Le longe côte arrive enfin au sein de l'agence Aixploreuse !
Le longe côte ou randonnée aquatique est une pratique que j'exerce au quotidien et que j'avais envie de partager depuis quelques temps avec vous. Ce moment arrive enfin !
Programme de votre expérience
Envie d'une nouvelle aventure qui allie activité physique et plaisir aquatique ? Venez vous initier au longe côte (randonnée en mer).
Cette nouveauté chez Aixploreuse vous permettra de vous ressourcer tout en profitant des bienfaits de l'eau.
Qu'est-ce que le longe côte ?
Le longe côte, ou randonnée aquatique, consiste à marcher en mer avec de l'eau jusqu'à la taille ou à la poitrine. Cette activité accessible à toutes vous offre une expérience unique de connexion avec la nature, tout en travaillant vos muscles en douceur.
Les bienfaits du longe côte pour votre corps :
- Renforcement musculaire : marcher dans l'eau crée une résistance naturelle qui tonifie vos muscles, notamment les jambes, les abdominaux et les bras
- Amélioration de la circulation : l'eau aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, contribuant à une meilleure récupération après l'effort
- Moins d'impact sur les articulations : contrairement à d'autres activités terrestres, l'eau amortit les mouvements, réduisant ainsi le stress sur les articulations
- Bien-être général : l'effet massant de l'eau et l'exercice en plein air favorisent la relaxation et réduisent le stress
Pourquoi essayer le longe côte avec Aixploreuse ?
- Encadrement professionnel : nos sessions sont supervisées par une maître nageuse sauveteuse (cliente de l'agence, vive les rencontres).
- Adapté à tous les niveaux : que vous soyez débutante ou confirmée, nos sessions sont adaptées à votre niveau et condition physique
A la suite de cette session, nous pourrons prendre un café toutes ensemble à la Paillote.
- Départ : 236 Bd Beau Rivage - 13600 La Ciotat
- Heure de départ : 8h00 (prévoyez d'arriver aux alentours de 7h45 le temps du brief)
- Niveau de difficulté : tout niveau
- Durée : 45 min de longe côte
- Matériel recommandé : chaussons aquatiques
Détails de l’aventure
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